第１回　学校保健委員会がありました！
　「食事を通じた健康づくり」　～朝食をしっかり食べよう～
☆６月の中旬、全校児童を対象に「朝食アンケート」を実施しました。
　桜井小学校の児童は、　　　　　　　　　　　　　　　　　（％はおよその数字です）

①朝食をたべているか　（　食べた９８％　　食べなかった２％　）
　　②食べなかったわけは　　（　時間がなかった　お腹が減ってなかった　）
　　③何を食べたか（　パン４５％　ごはん４２％　　その他１３％　）
　　④お腹が減ってきた時刻は（　５５％近くが３時間目にはお腹が減る　）
　　⑤学習がしっかりできたか（　すこしぼうっと・元気がない１５％　）

【　おすすめ朝食メニュー　】
・おむすび（小松菜とちりめんじゃこ）
・夏野菜の具だくさんスープ
（ベーコン・キャベツ・トマトなど）
・野菜とツナのごま和え
（にんじん・きゅうりなど）

☆ヘルスメイトさん（安城市健康づくり食生活改善協議会メンバー）に「おすすめ朝食」をつくっていただき、朝食の必要性や栄養について、簡単にできバランスの良い朝食など、一緒に作りながら試食しながら考えました。

☆学校医土井先生よりご指導がありました。
・簡単にでき、おいしい朝ご飯だった。
・朝ご飯をたべないと、脳に栄養が行かないから勉強が身につかない。集中力がなくなる。
・バランスよく食べるとは、
①糖分 ②タンパク質 ③脂肪分を採ること。

・特に、「ビタミンＢ１」が重要。（玄米・ごま・豚肉・納豆など）夏バテ防止にもなる。
・朝ご飯を食べないと姿勢が悪くなる。（血流の巡りが悪いから、補おうとしている）
・食生活が大事。ファストフード・孤食・偏食好きなものばかり食べる・おやつなどを考え直して欲しい。
・文部科学省は「早寝・早起き・朝ご飯」。
　桜井小学校の子どもは「早寝・早起き・三度の食事」。末は総理大臣でしょう。